Kako merimo krvni tlak?

13. maj, 2019

Za pravilno merjenje krvnega tlaka doma je treba imeti ustrezen elektronski merilnik. Biti mora umerjen in nepoškodovan, z njim moramo znati pravilno ravnati. Pomembno je, da se pred merjenjem umirimo. Roka, na kateri merimo krvni tlak, naj bo podprta in mišice sproščene. Meritev po nekaj minutah ponovimo vsaj še enkrat. Opazili boste, da bodo številke pri drugi meritvi manjše kot pri prvi, kar je povsem normalno. Krvni tlak neprestano niha, že ob manjšem razburjenju je lahko večji.

Spremljanje krvnega tlaka doma je pomemben del obravnavanja zvišanega krvnega tlaka, saj omogoča oceno krvnega tlaka v okolju, ki smo ga vajeni.

Da so meritve krvnega tlaka doma pravilne in da so zdravniku v pomoč pri diagnosticiranju zvišanega krvnega tlaka ali oceni njegovega zdravljenja, je treba upoštevati nekatera navodila.

Pred merjenjem

  • Pol ure pred merjenjem ne jejte, ne kadite in ne pijte alkoholnih pijač.
  • Pol ure pred merjenjem ne pijte prave kave, pijač, ki vsebujejo kofein, gaziranih pijač in pravega čaja.
  • Krvnega tlaka si ne merite takoj po naporu ali zaužitju zdravil.
  • Opravite fiziološke potrebe, saj stiska zvišuje krvni tlak.
  • Pred meritvijo najprej 3–5 minut sedite.
  • Udobno se naslonite na hrbet, stopala naj počivajo na tleh. Noge ne smejo biti prekrižane.
  • Krvni tlak vedno merite na isti nadlahti.
  • Manšeta naj bo v višini srca. Roka naj počiva v udobnem položaju.
  • Velikost manšete naj ustreza obsegu nadlahti, pod manšeto naj bo za prst prostora.
  • Zjutraj si krvni tlak izmerite 30 minut potem, ko ste vstali, in če se da, vsak dan ob približno istem času.

Med merjenjem

  • Bodite čim bolj sproščeni, ne govorite, ne poslušajte sogovornika ali radia, ne glejte televizije.
  • Krvni tlak izmerite 3-krat zapored, vmes naj bo 1-minutni presledek.

Po merjenju

  • Zapišite datum in čas meritve, vrednost krvnega tlaka (sistoličnega in diastoličnega) in srčnega utripa ter morebitne posebnosti.