Nasveti

Zdrav življenjski slog bi moral biti temeljna vrednota vsakega posameznika. Zajema zdravo prehrano, redno telesno vadbo, nekajenje in zmerno pitje alkohola. Upoštevati bi ga morali tudi bolniki z diagnozo dislipidemija, saj lahko pomembno prispeva k preprečevanju posledic prevelikih vrednosti holesterola in tako zmanjša srčno-žilno ogroženost. Pobrskajte med nasveti in metodami za ohranjanje zdravja srca in žilja in izberite tiste, ki vam najbolj ustrezajo.

 

POGOSTA VPRAŠANJA IN ODGOVORI O HOLESTEROLU

 

Kdaj je pri visokem holesterolu čas za zdravila?

Vedeti, ali je vaš holesterol zvišan ali ne, je dobro in odgovorno do vas in vašega zdravja. Če je previsok, je ključen posvet z izbranim zdravnikom, ki oceni, ali je treba poleg spremembe življenjskega sloga jemati tudi zdravila.

Zvišan holesterol – kdaj moramo ukrepati?

Ko izvemo, da imamo previsok holesterol, se nam pojavijo številna vprašanja. Zvišan holesterol še ne pomeni, da nujno potrebujemo zdravila, gotovo pa pomeni, da moramo poskrbeti za zdrav življenjski slog. Moramo se na primer več gibati in zdravo prehranjevati, če kadimo, moramo prenehati, pa tudi z izbranim zdravnikom se moramo posvetovati o holesterolu. Kdaj pa to ne zadostuje?

Holesterol – težava ljudi, ki jedo mastno hrano. Mit ali resnica?

Laiki si pogosto predstavljajo, da na holesterol vpliva predvsem nezdrava hrana z veliko maščobami. Ali to drži?

Ali ste vedeli?

Dve tretjini odraslih Slovencev imata zvišan holesterol LDL, ki je eden najbolj ogrožajočih dejavnikov tveganja za srčno-žilne zaplete.

Naravni pripravki, ki naj bi zniževali holesterol

Povzeto po članku prim. Matije Cevca, dr. med., iz revije Za srce.

Ni ga čez dober nasvet

Ni zdravila, ki ne bi imelo tudi neželenih učinkov. Veliko vprašanje pa je, ali je težave, zaradi katerih ste statin opustili, v resnici povzročilo to zdravilo.

Kakšna prehrana se svetuje pri zvišanem holesterolu?

Človek je bil skozi zgodovino večinoma izpostavljen lakoti in stradanju. Da je prišel do dovolj hrane, se je moral stalno gibati (paleočlovek je na dan prehodil po 25 km), čemur se je prilagodila tudi njegova presnova.

Jemanje zdravil je pomembnejše kot dietni prekršek s pirhom ali kosom potice ob praznikih.

Razumem, da je treba holesterol LDL čim bolj znižati, vendar ne maram tablet. Ali lahko enako dosežem z dieto?

Krvne maščobe in prehrana

Sodobni čas je prinesel nove vzorce življenjskega sloga, ki vključujejo tudi prehranske navade.

Telesna vadba in maščobe v krvi

Pri zdravih posameznikih in pri srčno-žilnih bolnikih telesna vadba dokazano izboljšuje telesno zmogljivost, žilno funkcijo in številne druge pomembne fiziološke procese ter kakovost življenja. Med drugim vpliva na uravnavanje maščob v krvi

Nasveti za zdravo življenje

»Kaj pa sploh še lahko jem?« je prav gotovo zelo umestno vprašanje.

Pogosta vprašanja in odgovori

Aktualno

VSE NOVICE

Zniževanje holesterola na naraven način?

Z urejenim holesterolom pomembno zmanjšamo verjetnost za razvoj srčno-žilnih bolezni in nevarnih zapletov. Pogosto pa o holesterolu krožijo najrazličnejše informacije s spleta, prepričanja, razlage, napotki … Marsikdaj je težko ločiti, kaj je vredno zaupanja, kaj je res – tudi glede raznih pripravkov, za katere obljubljajo, da holesterol znižajo na naraven način. In kaj pravijo strokovnjaki?

Zvišan holesterol je škodljiv za vsakogar

S srcem za vsako srce se glasi geslo letošnjega svetovnega dneva srca, ki je tradicionalno septembra. Spodbuja nas k razmišljanju o srčno-žilnih boleznih ter k pravočasnemu ukrepanju.

Višji holesterol LDL – večja škoda v naših žilah

INTERVJU:
dr. Mitja Krajnc, dr. med., specialist interne medicine v UKC Maribor